실천에 옮기지 못한다 해도 한번 읽어보면
잠재의식으로라도 많은 참고가 될거여요
몇번이 가장 자신있을까요?
그리고 한가지만 선택해서 건강을 지킬수 잇다면 ?
몇번을 택할건지요?ㅎㅎㅎ

방울이는? 2번이지요!



1,건심 걱정은 금물.매사를 긍정적으로 받아 들일것

2,현실을 불평, 불만하기보다 나보다 더 어려운 이웃들을 생각하며 감사할것.

3,정당한 운동을 매일 생활화 할것.

4,술,담배를 삼갈것!

5.남을 업신여기고 미워하고 원수 맺는 일을 하지 말것

6."多動小食 "이라고 적게 먹고 많이 몸을 움직일것.

7,밝고 진취적인 생각만을 할것.

8,항상 사랑 할것.(이때 생성된 엔돌핀은 모든 근육을 이완시켜주기에...)

9.적당한 성생활로 컨디션조절하면서 스트레스를 받지 말것 ,

10, 과욕을 버릴것.