1. 말 수를 줄여라
지식 경험 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말이 많고
지금 젊은이들 성에 차지 않으니 참견하고 싶고…
과거의 주역일지 모르나 현재의 주역은 아니다.
말이 많게되면  불필요없는 말이 꼭 섞여나온다.
두 귀는 경청 하게만 되있지만 입은 본인에 의지에 닫을수도있다.

2. 음성을 낮추어라
청각이 둔하니 잘 안 들리고
답답하니 목소리가 커지고
내 귀가 어둔 것은 모르고
크게 말할 것을 요구하니 어린이 젊은이가
피곤하니까 대화를 기피하게 된다.

3. 베풀며 살라
수입이 없으니까 당연히 도움만을 기대하기 쉽고
사랑하는 마음을 가지면
베풀 일이 너무 많건만 능력이 없다.
이럴 땐 주변 청소, 칭찬, 격려, 상담, 지도,
조언 등이라도 베풀어라

4. 주위에 미운 사람을 없애라
살다 보면 마음에 맺힌 사람 있게 마련인데
내 마음 속의 미운 사람을 지우지 못하면
갈수록 무거운 짐이 되고 스트레스만 쌓인다.
이것이 쌓이면 자기에게 병만 만들게 된다.

5. 운동을 생활화하고 움직여라
젊어서는 몸이 유연해서
운동을 하지 않아도 무방하나
나이 들수록 몸이 굳고 무거워 움직이기 싫어지니
먹고 움직이지 않으면 과체중 비만…
성인병이 된다.

6. 식사량을 줄여라
위장 기능이 강화되고 식욕 증진은 되나
체중이 가벼워진다.
식탐은 늙은 귀신으로 보이기 쉬우니
어른스럽게 사양하고
젊은이에게 영양가 있는 것을 많이 권하라.
나이들면서/ 지켜야할것들중

*나에게 안되는 부분이..말을 줄여야 되겠고.
얼굴은 두꺼워지고  밥은꼭꼭 먹어야되고..  
좋은아침입니다. 나무사랑여러분!  좋은하루 보내십시오.