에구야 얼매나 아플꼬? 나의 프님
그거 한다고 살이 빠지나요?
살을 빼는 데는 땀이 날 정도의 운동을 30분 정도 하는게 최고랍니다. 누워서 마사지 하는 걸로는 안되야요. 장이 시원한 것은 장 속의 숙변 제거에는 효과적이긴 하지만요.

줄넘기도 좋아요. 문제는 꾸준히 하는 게 중요하답니다. 생활화 되어야지요.

==맥==