잠을 자야 하는대 말똥거릴때가 있다
자려고 애쓰면 더더욱 말똥거릴때는 참 짜증이 난다
이때는
누어서 엄지발가락을 손으로 두어번 길게 구부려
주면은 잠이 올수가 있다
이원리는 머리에 모여있던 혈액이 구부림으로
엄지발가락으로 모이기 때문이다
또는 양파를 작게 자른디 머리맡에 둔다
이원리는 사람은 똑갇은 소리나 냄새가 이어지면
잠이 오는 즉.. 보슬비가 계속오면 잠이오는것과 갇다
만약에 심신의 피로나 근심으로 잠이 오지 않을경우는
식초를 커피스픈으로 한숫갈정도 먹어보도록...
신기하게 잠이 올것이다
ps 이불면증 치료법은 몇년전 심장휴식에 과한 논문중에서
    발췌한것입니다